我們要將肚子、腳、肩，以及整個背部都要做好保暖，護住我們人體的陽氣。
因為在腳底有個穴位叫涌泉穴，涌泉穴是歸于腎的，如果腳底受寒了，就會損傷腎陽。我們整個陽經，還有包括我們的督脈，都通過大椎穴這個位置才上升到我們的頭面。
我們們說頭是首，它是人的整個最重要的部位，大椎穴受寒的話，整個人上通下達都會出現問題，所以在冬天一定要做好保暖。