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如何通過食療補腎?

      [日期:2020-12-10]   來源:海南省中醫院  作者:海南省中醫院   閱讀:3501次

 如何通過食療補腎?

1、多吃黑色食物。
2、可以自己在家制作黑芝麻粉,也可以和芝麻糊做成饅頭、包子等、還可以跟小米或者大米一起煮成粥。
3、魚肚烏雞湯,可以加進枸杞子 ,適當的時候可以加點蘿卜、山藥、蓮藕都是可以的。
4、牛尾和黑豆燉湯,可以根據自己的愛好適當地加一些生、姜、蔥、姜、蒜等。

如何通過食療補腎?

通過食療補腎的這些人群注意了:
患有高脂血癥或者高尿酸血癥的人,還是要以吃肉為主,盡量少喝湯。因為在做烏雞湯或者是雞湯、鴨湯、鵝湯,包括鴿子湯的時候,它們皮下脂肪過多,在燉湯的過程中會產生很多高脂肪、高膽固醇和高尿酸并溶在湯里邊。
 

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