那么，究竟寶寶每天應該睡幾多小時才足夠呢？

寶寶睡眠不足，身體不會長高？

當寶寶沉睡時，體內生長激素的分泌量快速增加，可以達到非睡眠狀態的三倍或以上！促進寶寶神經系統和大腦的發育成熟， 也具有刺激肌肉骨骼生長和幫助肌肉恢復功能的作用，讓寶寶更能茁壯成長。
寶寶睡多一點，聰明一點，健康一點。

2、寶寶睡眠不足，免疫力會下降？

研究表明，如果寶寶睡眠不足，他的注意力便不能充分集中。如果長期睡眠不足，寶寶常常會感到疲累，對外界的事物不感興趣，情緒較波動，學習能力也大打折扣。
另外睡眠不足， 體內細胞的抵抗力就會降低，免疫細胞、T-細胞和單核白血球的功能也會減弱，引致寶寶免疫力下降。

3、嬰兒睡覺的過程中，大腦大部份的時間會在做甚么呢？

① 整理、重新組織白天接收到的信息與事物 ;
② 擴張記憶能力，把白天認識的新事物儲存起來。
所以，家長要好好注意寶寶的睡眠質素，不要隨便把寶寶弄醒，并要幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。