什么是胎毒

孕媽媽在懷孕期間，由于作息不正常、情緒起伏大、工作壓力、飲食不當或食用過多辛辣燥熱之物，以致產生火氣，容易藏在胚胎當中，形成所謂的胎毒。
胎毒可分為熱毒與濕毒，其中又以熱毒比例較多。中醫有一種說法 :『產前一盆火，產后一盆冰』，意指女性懷孕時，體質較為燥熱，若常常想太多，導致思緒混亂，會引起『心火』；心情低落和產前憂郁或脾氣暴躁則容易造成『肝火』；平常如果太多食用油炸或辛辣食物，『脾火』與『腎火』都會逐漸累積在準媽媽體內，這些五臟之火淤積到了一定程度，就會化為胎毒，使孕婦覺得口干舌燥、皮膚不好，連帶影響到剛出生的寶寶。

不管是針對媽媽或寶寶，胎毒常見的輕微癥狀為皮膚濕疹、便秘、面長暗瘡、發熱、小便較黃、大便不通；較嚴重的癥狀則是皮膚濕疹滿布，暗瘡甚至會擴散化膿，寶寶還會因不明原因啼哭、受到驚嚇、呼吸急促及氣喘等。

如何清胎毒

胎毒是因為孕婦內積火氣或常吃辛熱食物所引起，尤以懷孕28周后較嚴重。欲解胎毒，首重改善飲食。準媽媽應多喝水及清潤湯水、多吃蔬果，維持排便通順，才能讓體內氣血通順，防止體內蘊含過多火氣。

如果有便秘困擾，可服用益生菌、西梅、大蕉等幫助排便。

平時應避免食用烤、炸、辣等刺激性食物，熱性食物與補品也須忌口，例如龍眼、荔枝、八珍湯等。建議可食用綠豆、百合、蓮子、木耳等溫和食材來幫助解胎毒。

當然，最重要的還是孕媽媽時刻要保持心情愉快，避免熬夜，肝火便不易積聚，減輕胎毒的情況或減少胎毒的發生。