在職媽媽經過產假后，便進入上班工作、下班育兒的忙碌節奏，持續喂母乳似乎成了“不可能的任務”。

從產前到上班
怎么兼顧工作與喂奶呢？

生產前先了解自己公司內的哺乳環境
很多在職媽媽在生產前會忽略在公司揼奶及儲母乳的環境，所以，懷孕時必須提前了解將來職場揼奶及儲母乳的環境，或跟有喂哺母乳經驗的同事聊聊天，對往后建立自己的哺乳模式，可給予莫大的幫助。

生產后別急著做以下這件事 :
很多媽媽剛生產完，便想著產假后上班便要和寶寶分開，便急著嘗試揼奶，或讓寶寶盡快學會喝奶瓶。其實這兩件事等到上班前兩周再想吧！剛開始喂母乳盡量親喂，不要跟寶寶分開，要好好把親自哺乳這件事情練好。

上班前兩周必做兩件事 :
1. 開始揼奶及儲存自己的母乳
媽媽在上班前兩周，可以開始儲存自己的母乳于冰柜內。每天只要存50ml至100ml便夠了。假設每天存50ml，存十四天就有700ml，可保留至上班第一天給寶寶喂喝，尤其是媽媽在上班初期未適應在公司揼奶及儲奶。白天可請照顧者以奶瓶喂哺母乳，晚上媽媽可繼續親喂。

2. 上班前一周，讓寶寶跟照顧者熟悉
1. 開始揼奶及儲存自己的母乳
媽媽在上班前兩周，可以開始儲存自己的母乳于冰柜內。每天只要存50ml至100ml便夠了。假設每天存50ml，存十四天就有700ml，可保留至上班第一天給寶寶喂喝，尤其是媽媽在上班初期未適應在公司揼奶及儲奶。白天可請照顧者以奶瓶喂哺母乳，晚上媽媽可繼續親喂。

2. 上班前一周，讓寶寶跟照顧者熟悉
媽媽不要在上班前一天，才把寶寶給傭人照顧或送去自己媽媽或奶奶家，應于上班前一周讓寶寶先熟悉環境和照顧者。可從半天開始送托，寶寶回家后媽媽再給滿滿的安全感；讓寶寶跟照顧者一起很放心、跟媽媽在一起很安心。